ジムでの多い悩み
①早い効果を期待してる
ジムに通われている大半はすぐに効果を期待し、その結果を得られないことで辞めてしまいます。
今まで運動経験がないジム初心者の方であれば、ベースができあがっていないので結果が出るまで最低でも３ヶ月ほどの時間はかかります。
②何をやっていいか分からない
今まで運動経験がない人や、トレーニングマシンを使ったことがない人であれば、ジムに来ても具体的に何をすれば良いかわからないのではないかと思われます。
このような場合、自己流でトレーニングを続けても効果はあまり見込めず適切なトレーニング方法を身につけない限り、いい結果はついてきません。
効果が得られないとジムに通うモチベーションを維持できないため、結果ジムを辞めてしまいます。
主にこれらの理由が大きいのではないかと思われます。
一般的なスポーツジムの退会率は、入会から半年で全体の約70%、1年後には全体の約９０%にも及ぶそうです。
大多数の人はジムに入会した当初のモチベーションを保つのが難しくなった、が一番の理由ではないかと思います。
入会当初は、、
「体重マイナス何キロになりたい」
「最低でも週に○回はジムに行こう」
「こんな体になりたい」
「健康維持の為に」
など大小様々な目的があり入会を決意したはずです。
そういった目的、目標が時間の経過と共に薄れていき最終的にお金の無駄だと感じ退会へ向かってしまうのです。
そうなると今まで費やした時間とお金が非常に勿体ないです。
だからこそジム通いが習慣づけば、今まで費やしたコストを無駄にせず快適なフィットネスライフを送り、貴方が理想としている身体、健康的な身体も手に入ります。
そのためにもパーソナルトレーニングは非常におススメです。
得られるメリットもたくさんあります。
1.目的が明確になります。
2.筋トレの仕組みがわかり自主トレができるようになり、すすんでやるようになります。
3.正しいフォームを習得できることにより独学よりも2倍以上効率よい筋トレを学べます。
4.後々はパーソナル無しでも自分でトレーニングメニューを組み立てられるように自立できます。
5.効率良いトレーニングが習得できるので長々とトレーニングに時間を割く必要はなくなります。時間を効率よく使えます。
ジムにせっかく入会したなら一度お試しでパーソナルトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか？
筋トレの価値観が大きく変わるきっかけになるはずです。